Адам қанттан бас тартса, не болады?

Адам қантты күнделікті рационынан толықтай алып тастай алмайды. Өйткені қант көптеген азық-түлік құрамында бар, мәселен, ірімшік, көкөністер мен жемістер, т.б.

Бірақ тұтынатын қант мөлшерін айтарлықтай азайтамын десеңіз, пакеттегі шырындар, газдалған сусындар, тәтті бәліштерден бас тартсаңыз болғаны. Сол кезде ағзаңызда мынадай өзгерістерді байқайсыз:

• Энергияңыз көбейеді;
• Мазасыздану мен ашушаңдық басылады;
• Ішек жүйесі мен асқазан жұмысы жақсарады;
• Артық салмақтан құтыласыз;
• Жеген асыңыз дәмдірек бола түседі.

https://massaget.kz/qa/2052